【健康】健康であるにはどうするか②
前回の記事で
健康＝元気であること ということにしたと思うので今回は
元気であるにはどうするか？を具体的にどうしようか考えてみようと思います。
元気な人の特徴
元気な人であるには元気な人の特徴を知っている必要があるので、グーグル先生に聞いてみたところ。。。
- 声が大きくハキハキしている
- 笑顔が多い
- 眼力がある
- リアクションが大きい
- しっかり食べて寝る
- 人を否定しないで褒める
- どんなことでもポジティブに笑い飛ばす
- 不平不満を言わない
- 弱みや失敗を隠さない
このような特徴があるそうです。
９つの特徴を満たすための案
上にあげた9つの特徴を満たすための具体的な行動を僕なりに書いてみます！
- 早口言葉を気づいた時に言う、カラオケで歌う
- 笑うことのみで腹筋を割るというトレーニングとして、筋トレとして笑ってみる
- 目のトレーニングをする→万華鏡写輪眼 イタチ でググって見て下さい！
- リアクションを意識的に大きくする、、、ギョギョギョ！？みたいな感じで
- 同じものばかりではなく、バランス良く色んなものを食べる。
-
寝るのは音楽アイマスクを使って寝る（びっくりするくらい眠れるようになりますｗ）
- 意識的にどんなことでもポジティブに笑い飛ばす
- 不平不満を言ったと思ったら語尾に『～と思わない』『～というわけではない』『～というのは嘘』『『～の逆』などを付けてみる
- 弱みだと思っている部分や失敗をネタと考え笑い話にする
とりあえずこんな感じですかね！
このシリーズで思いつくことがあれば③を書こうと思います(´・ω・｀)
今回は疲れた『～というわけではない』のですが一旦終わりますね！笑
それではまた！ バイバイっ！
